Ryttarkraften

Idrottspsykologisk Mental Ryttarutveckling

Hem
Att träna mentalt
Tjänster
Aktuellt
Om Ryttarkraften
Bokning & Kontakt

Aktuellt

Publicerad den mars 30, 2019mars 30, 2019 av ryttarkraften

Här kommer du framöver att kunna läsa om aktuella aktiviteter hos Ryttarkraften!

Gilla

Gilla Laddar...

Taggad aktiviteter, aktuellt

Gilla RyttarKraften på Facebook och lär dig mer om Mental Träning!

Gilla RyttarKraften på Facebook och lär dig mer om Mental Träning!

Instagram

➡️ För att bli en duktig och framgångsrik ryttare krävs massor av träning och hundratals timmar av hårt arbete i sadeln varje år, det är en självklarhet. Konditionen byggs upp, musklerna stärks, koordinationen förbättras och tekniken förfinas. Hästen skos, vaccineras, masseras och ny utrustning införskaffas. ℹ️ Ibland är det dock inte ytterligare en ridlektion eller ett nytt bett som kommer hjälpa dig att ta det där efterlängtade steget framåt. Ibland kan mentala hinder som t.ex osäkerhet på sin egen förmåga, bristande strategi och målsättning, eller prestationsångest och nervositet vara svårt att komma över på egen hand. ✅ Med rätt träning går det att öka sin självmedvetenhet och utveckla och förbättra psykologiska färdigheter så att du kan ta dig över dina mentala hinder. 🤩 Med mental träning får du arbeta med dina tankar, känslor och beteenden för att träna upp psykologiska färdigheter som du tar med dig upp i sadeln så att du kan leva ditt häst- och ryttarliv precis så som du vill leva det. Mental träning kan på så vis bli ett värdefullt komplement till din övriga träning, oavsett om du är hobby- eller tävlingsryttare! 👊🏼✨🐎 /Linda Vad drömmer du om att göra tillsammans med din häst?! 🌟 #ryttarkraften #mentalträning #ryttarutveckling #ryttare #ridsport #utveckling #häst

👉 I augusti är det äntligen kursdags för alla ryttare som är intresserade av att sätta igång med mental träning som en del av sin ridträning! ⭐️🐴 Mer info om kursen på hemsidan. #ryttarkraften #mentalträning #kurs #karlstad #ridsport #ryttarutveckling #häst #ryttare #utveckling

⚠️ En reflektion från förra helgens hästmässa. 💁‍♀️ Mental träning verkar fortfarande vara liiite ”skämmigt” att hålla på med inom ridsporten. 🙈🐴 Det har fortfarande inte tagit sin naturliga plats i ridträningen. Men, vi ska också komma ihåg att många ryttare faktiskt inte vet vad mental träning är än! 🌸 En kommentar som jag ibland hörde från människor som passerade Ryttarkraftens monter var "hehe, ja det där skulle nog vara bra för dig" och så puffade personen på sin kompis som gick bredvid. 🙈 Eller "Mm mental träning, det skulle nog NN behöva". Funderingen omkring "skäms-attityd" är inte alls något nytt. Faktum är att det var en av grundorsakerna till ATT jag startade Ryttarkraften. Inom ridsporten är det många som upplever att det finns en norm om att "vara tuff och stark". Hästfolk är personer med hårt pannben som inte tvekar att hoppa upp i sadeln igen efter att ha åkt i backen. Som är envisare än den mest envisa lilla ponnyn. Som satsar allt för att under några sekunder äntligen få den där känslan som överträffar allt annat. Hästfolk hanterar stora flyktdjur och är duktiga på att vara konsekventa och gränssättande. De bär tunga säckar och balar och är inte rädda för att skita ner sig. Som "kan själv". - You don't mess with an equestrian! 💪🏽🏇 ❤️ Visst är vi allt det där. OCH vi är också människor. Människor som ibland blir nervösa, som är oroliga över vad kompisarna på läktaren ska tycka om mitt program, som tycker det är läskigt när hästen bockar, som har svårt att hålla fokus, som har negativa tankar om sig själv när det inte går som man har tänkt sig, som blir trötta och inte orkar mer, som tappar självförtroendet efter en förlust och som kan drabbas av ett trauma efter en svår ridolycka. ❤️ Att vara tuff och stark betyder inte att vara immun mot negativa tankar och känslor. Att vara tuff betyder inte att man måste klara allt själv. ❤️ Att vara tuff och stark är att också våga vara sårbar en stund. Att våga och vilja se det som ibland är svårt hos sig själv. Att våga ta hjälp när det behövs. Att vara tuff och stark är att ta hand om sig själv! ✅ Mitt absolut viktigaste budskap med #ryttarkraften är att öka medvetenheten OM #mentalträning ! /Linda

Gå in på @horsecommunication och var med och tävla om Mental Träning hos Ryttarkraften!! 🎉 Ryttarkraften har inlett ett samarbete med dressyrryttaren Josefin Strömberg på @horsecommunication. 😀 Just nu pågår en tävling på Josefines sida som du inte får missa! ✨ #ryttarkraften #mentalträning #ridsport #häst #ryttare #investeraidigsjälv #ryttarutveckling #mentalryttarutveckling

%d bloggare gillar detta:

Ryttarkraften

Idrottspsykologisk Mental Ryttarutveckling

Share this:

Gilla